ホワイトチアシードランキング|口コミ人気Best10を徹底比較

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話題のホワイトチアシードスムージーで美しく健康に痩せる!

ホワイトチアシード 画像近年、美容や健康に良いと話題のホワイトチアシードは、

栄養価に優れていることから『スーパーフード』と呼ばれ
セレブやスーパーモデルの間で注目されている食材です。

 

ホワイトチアシードの特徴は2つ!

 

1つは栄養価の高さです。

 

ホワイトチアシードは食物繊維をはじめ、オメガ3脂肪酸の
一種であるαリノレン酸、アミノ酸など健康な体づくりに
欠かせない健康成分が豊富に含まれています。

 

2つ目は膨張率の高さです。

 

ホワイトチアシード 画像ホワイトチアシードはゴマ粒程の小さな果実の種ですが、

豊富な食物繊維によって水を含むと最大8〜10倍ほどに
膨れる
ため、少し摂取するだけで満足感が得られます。

 

ホワイトチアシードは豊富な栄養分を摂取しながら
満足感が得られるため、美しく健康的に痩せられると
ダイエットに興味のある女性の間で人気となっています。

 

ホワイトチアシードは一般的にヨーグルトや牛乳、
ジュースやスープなどに混ぜて食べられていますが、
特にスムージーに混ぜて食べる方が多くいらっしゃいます。

 

しかしスムージーを毎日作るのは意外と面倒だったり、
ホワイトチアシードがスーパーでは売っていなかったりと
手軽に続けられないという方も多くいらっしゃいます。

 

ホワイトチアシード 画像そんなお悩みをお持ちの方におススメしたいのが

ホワイトチアシードスムージー』です!

 

『ホワイトチアシードスムージー』はパウダー状の
商品を水と混ぜるだけの簡単・手軽な方法
ホワイトチアシード入りのスムージーが出来上がります。

 

当サイトでは『ホワイトチアシードスムージー』の中でも、
効き目や美味しさ、低カロリーやコスパに優れた商品を
ランキング化してご紹介しています。

 

話題のホワイトチアシードを試してみたい!
美しく健康的にダイエットしたい!

 

という方は、
ぜひ当サイトでご紹介している商品を参考にお試し下さい。

 

 
わたしとよりそうスムージー
わたしとよりそうスムージーとは

私とよりそうスムージーは一般的なチアシードよりも
高膨張率を誇るホワイトチアシードを原料に使用している。

オーガニック栽培されたホワイトチアシードにより
高い安全性を誇っている。

グルコマンナンやマキベリー、植物酵素121種を
バランスよく調合しており栄養価に優れている。

ホワイトチアシードとグルコマンナンにより満足感アップ

1杯あたり19.3kcalを実現し、低カロリーでありながら
栄養価に優れているためダイエットを健康的にサポートする。

価格 5,850円2,980円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 ホワイトチアシード,グルコマンナン,マキベリー,

植物酵素121種類

わたしとよりそうスムージーの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:150g(約4週間弱分)
摂取目安量:1杯あたり6g
商品タイプ:パウダー
味:−

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
定期購入:(1袋)5,850円2,980円(初回49%オフ)
       ※2回目から:4,980円(15%オフ)
       ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
      (2袋)11,700円5,960円(初回49%オフ)
       ※2回目から:9,360円(20%オフ)
       ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]

【特典サービス】
レコーディングシート・あなたとよりそうBOOK贈呈

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
後払い手数料:0円

 

 

 
ナチュラヴィータスムージー

ナチュラヴィータスムージー

ナチュラヴィータスムージーとは

ナチュラルヴィータスムージーはチアシード、アサイー、
キヌア、ゴジベリーのスーパーフード4種配合
ダイエットスムージー。

4種のスーパーフードに加えスプーン1杯あたり
100億個の乳酸菌、植物酵素146種も調合しており
栄養価に優れている。

バランスよく調合された原料により健康的にダイエットできる。

チョコ味とアサイー味の2種類から選べ、1杯で十分な
満足感が得られるため置き換えダイエットや朝食として
おススメ。

価格 2,980円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 チアシード,ゴジベリー,キヌア,アサイ―,

植物酵素146種類

ナチュラヴィータスムージーの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:200g(約6週間弱分)
摂取目安量:1杯あたり5〜10g
商品タイプ:パウダー
味:チョコ味、アサイ―味

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
セット購入:(2袋セット)5,960円5,066円(15%オフ)
      ※1袋あたり:2,533円
      (3袋セット)8,940円7,151円(20%オフ)
      ※1袋あたり:2,384円
定期購入:(1袋)2,980円980円(初回67%オフ)
     ※2回目から:2,682円(10%オフ)
     (2袋セット)5,960円1,960円(初回67%オフ)
     ※2回目から:5,244円(12%オフ)
     (3袋セット)8,940円2,940円(初回67%オフ)
     ※2回目から:7,598円(15%オフ)
     ※最低購入回数:4回

【特典サービス】
オリジナルシェイカー贈呈

【送料・支払い手数料】
送料:0円(沖縄・離島は1,100円)
   ※10,000円(税込)以上購入の場合、沖縄・離島も送料0円
代引手数料:324円
後払い手数料:170円

 

 

 
サルバチア

サルバチア

サルバチアとは

サルパチアはチアシードの中でも栄養価と膨張率に優れた
ホワイトチアシードを原料に使用。

栄養価に優れながら低カロリーで、パウダータイプ故に
牛乳などに混ぜると簡単・手軽にスムージーが作れる。

チョコ風味・キウイ風味・いちご風味の3種から選べ、
置き換えダイエットや忙しい朝に朝食としておススメ。

価格 3,900円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 ホワイトチアシード
サルバチアの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:10袋入り(約10回分)
摂取目安量:1杯あたり1袋
商品タイプ:パウダー
味:チョコ風味、キウイ風味、いちご風味

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
セット購入:(各風味1箱×3種=計3箱)
      11,740円7,440円(37%オフ)
      ※1箱あたり:2,480円
      (各風味2箱×3種=計6箱)
      23,400円12,000円(49%オフ)
      ※1箱あたり:2,000円
定期購入:3,900円3,315円(15%オフ)
      ※最低購入回数:1回(初回購入後解約可)

【特典サービス】
セット購入申込者に限りシェイカー贈呈

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
代引手数料:0円
後払い手数料:0円

 

 

 
ホワイトチアシード

ホワイトチアシード

ホワイトチアシードとは

楽天ランク1位に輝くチアシードダイエットスムージー。

原料にはオーガニック栽培されたメキシコ産の
ホワイトチアシードを使用。

料理やジュース、スムージーに混ぜることで満足感が
アップするだけでなく栄養価もアップさせ、ダイエットを
強力サポートする。

価格 1,280円1,100円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 ホワイトチアシード
ホワイトチアシードの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:200g
摂取目安量:−
商品タイプ:種
味:−

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
通常購入:1,280円1,100円(14%オフ)
セット購入:(3袋セット)3,500円3,000円(14%オフ)
      ※1袋あたり:900円
      (5袋セット)5,500円4,500円(18%オフ)
      ※1袋あたり:1,000円
定期購入:−

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
代引手数料:324円
後払い手数料:205円

 

 

 
スーパーフードプライマリースリム

スーパーフードプライマリースリム

スーパーフードプライマリースリムとは

チアシード、ヘンプシード、ゴジベリー、カムカムなど
10種類のスーパーフードをバランスよく調合

ハードカプセルタイプのサプリメントであり、
いつでも簡単手軽に栄養補給ができる。

低カロリーで栄養価に優れているため、美しく健康的に
痩せたい方におススメのダイエットサポートサプリ。

価格 500円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 チアシード,ヘンプシード,ゴジベリー,スピルリナ,

カムカム

スーパーフードプライマリースリムの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:90粒入り(約1ヶ月分)
摂取目安量:1日あたり3〜6粒
商品タイプ:カプセル(ハードカプセル)
味:−

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
定期購入:4,400円500円(初回89%オフ)
      ※2回目から:3,960円(10%オフ)
      ※最低購入回数:4回

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
代引手数料:324円

 

 

 
アルプロン

アルプロン

アルプロンとは

一般的なチアシードよりも膨張率が高いホワイトチアシード
使用により満足感がアップし、ダイエットに効果的。

水分保水力にも優れており、水分補給にもおススメ。

料理やジュース、サラダやスムージーに混ぜることで
簡単手軽にダイエットサポートできる。

価格 2,980円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 ホワイトチアシード
アルプロンの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:500g入り(約7週間分)
摂取目安量:1杯あたり10g
商品タイプ:種
味:−

<特典サービス・キャンペーン情報>
【特典サービス】
レビュー投稿者にはクーポン贈呈

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
代引手数料:324円
楽天バンク決済手数料:155円

 

 

 
くまもとスムージーmild

アルプロン

くまもとスムージーmildとは

チアシードをはじめ、グルコマンナンやアサイー、バナナを
調合し、高い満足感が得られるダイエットスムージー。

さたに熊本県あさぎり町産の野菜エキス7種や麹酵素を調合し、
栄養分もしっかり摂取しながらダイエットをしっかりサポート。

人口甘味料不使用で、素材の自然な甘さを感じられる。

価格 2,916円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 チアシード,グルコマンナン,ココナッツオイル,

アサイー,バナナ

くまもとスムージーmildの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:270g(約2週間分)
摂取目安量:1杯あたり18g
商品タイプ:パウダー
味:原材料の自然な甘さ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【特典サービス】
オリジナルシェイカー贈呈

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
代引手数料:324円
楽天バンク決済手数料:155円

 

 

 
ぎゅぎゅっ搾り希少糖スムージー

ぎゅぎゅっ搾り希少糖スムージー

ぎゅぎゅっ搾り希少糖スムージーとは

チアシードをはじめ、プラセンタやヒアルロン酸、コラーゲンなど
美容や健康に効果的な成分をバランスよく調合したスムージー。

さらに野菜・果実抽出エキス350種に、希少糖を加えることで
太りにくいながらしっかりと甘みを感じ、満足感が得られる。

価格 1,586円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 チアシード,希少糖,野菜・果実抽出エキス350種類

プラセンタ

ぎゅぎゅっ搾り希少糖スムージーの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:200g(約3週間分)
摂取目安量:1杯あたり5〜10g
商品タイプ:パウダー
味:ラズベリー風味

<特典サービス・キャンペーン情報>
【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
代引手数料:324円

 

 

 
フレッシュグリーン・デトスムージー

フレッシュグリーン・デトスムージー

フレッシュグリーン・デトスムージーとは

チアシードに加え、ビタミン・ミネラルを11種、栄養素を67種、
酵素を218種も調合した低カロリースムージー。

飲み物や料理に混ぜるだけの簡単手軽なパウダータイプなので
朝食の代わりや置き換えダイエットにおススメ。

価格 4,980円2,980円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 チアシード,酵素218種
フレッシュグリーン・デトスムージーの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:200g(約6週間弱分)
摂取目安量:1杯あたり5g
商品タイプ:パウダー
味:−

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
通常購入:4,980円2,980円
セット購入:(2袋セット)9,960円4,980円(50%オフ)
      ※1箱あたり:2,490円
      (3袋セット)14,940円5,970円(60%オフ)
      ※1箱あたり:1,990円
定期購入:(1袋)4,980円1,990円(60%オフ)
     (2袋セット)9,960円3,480円(65%オフ)
     (3袋セット)14,940円4,480(70%オフ)
     ※最低購入回数:1回(初回購入後解約可)

【特典サービス】
レビュー投稿者には50%オフクーポンを贈呈
定期購入者にはオリジナル品を定期的に贈呈

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
楽天バンク決済手数料:155円

 

 

 
チアダイエットスムージー

チアダイエットスムージー

チアダイエットスムージーとは

チアシード、ヒアルロン酸、プラセンタに加え、酵素400種や
ビタミン、ミネラルをバランスよく調合したスムージー。

飲み続けやすいキウイ味なうえ、低カロリーで栄養価に
優れているため置き換えダイエットや朝食代わりにおススメ。

価格 2,138円
評価 ホワイトチアシード 評価
こだわり成分 チアシード,ヒアルロン酸,プラセンタ,乳酸菌,

必須アミノ酸

チアダイエットスムージーの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:150g(約7週間分)
摂取目安量:1杯あたり3〜5g
商品タイプ:パウダー
味:キウイ風味

<特典サービス・キャンペーン情報>
【特典サービス】
セット購入お申込者には楽天ポイント10倍サービス有り

【送料・支払い手数料】
送料:700円(沖縄・離島の場合は1,500円)
   ※2個・3個・5個セット購入者の場合は送料0円(全国一律)
代引手数料:600円
楽天バンク決済手数料:155円

 

当サイトのランキングは、各ホワイトチアシードスムージーの総販売数や、顧客満足度、
また各口コミサイトのレビューや体験談などの評価を元に順位づけを実施したものとなっています。

ホワイトチアシードスムージーランキングまとめ

ここではホワイトチアシードスムージーの
比較ランキング一覧をご紹介します。

 

 

画像は大きく表示できます(要クリック)
ホワイトチアシード ランキング 画像
※表示価格:すべて消費税込みの値段

 

 

数あるホワイトチアシードスムージーの中で人気No.1の商品は
ファンファレが手がける『わたしとよりそうスムージー』です。

 

わたしとよりそうスムージー 画像

 

ファンファレの『わたしとよりそうスムージー』は
近年美容や健康に良いと大注目されているチアシードの中でも
ホワイトチアシードにこだわって配合した商品です。

 

ホワイトチアシードは一般的なチアシードよりも
膨張率が高く、水を含むと14倍まで膨らむことから
高いダイエット効果が期待できます。

 

わたしとよりそうスムージー 成分 画像

 

さらに栄養面においても優れていることから
美容や健康効果も期待できるダイエットフードです。

 

『わたしとよりそうスムージー』はこのホワイトチアシードに加え
水を含むと膨張するグルコマンナン配合により、他の商品よりも
満足感が得られることから人気へと繋がっています。

 

わたしとよりそうスムージー 成分 画像

 

また美容や健康に欠かせないポリフェノールの含有量が豊富な
マキベリーをはじめ、植物酵素121種類を調合しており
ダイエットと同時に美容と健康もしっかりサポートします。

 

『わたしとよりそうスムージー』が魅力的な点は満足感や栄養価
だけでなく、低カロリーで美味しいという点も挙げられます。

 

美容や健康に気を使いながら美しくダイエットするには、
カロリー面や飲み続けやすい味も重要ですよね。

 

そういった点でも『わたしとよりそうスムージー』は
他の商品よりも高い満足度が得られる
ホワイトチアシードスムージー商品となっています。

 

数あるホワイトチアシードスムージーの中からどれか選ぶなら、
満足感・栄養価・低カロリー・美味しさを兼ね備えた
ファンファレの『わたしとよりそうスムージー』をお試し下さい。

 

 

わたしとよりそうスムージー

 

 

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わたしとよりそうスムージーの体験談|ダイエット効果はあった?

ここでは、私が実際に『わたしとよりそうスムージー』を
飲んでみて感じた感想をレビューをしています。

 

 

体験レビューを書いている私について

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

私は30代後半の会社員で、小学生の娘と主人の3人家族です。

 

30代初めに娘を出産しましたが、妊娠中に太った体重が
出産後なかなか戻らず、さらに30代後半に入り代謝が落ちたのか
お腹周りにさらに肉が付き始めました。

 

このままではオバサン体系まっしぐら!と危機感を抱いていた時、
半年後に親戚の結婚式が決まりました。

 

最後に結婚式に参列したのは30代前半・・・

 

いやな予感がしてフォーマルスーツを出してみたら
案の定お腹周りがキツイ・・・(^^;)

 

お気に入りのスーツなので、新しいものを買うよりは
これを機にダイエットに励むことにしました!

 

 

どうしてわたしとよりそうスムージーを選んだの?

 

ダイエットをするにあたり、一番良いのは運動ですよね!

 

でも毎日家事や育児、仕事に忙しいと運動に取り組む時間が
なかなか取れないのが現状です。

 

そこで簡単手軽に始められるダイエットフードを探そうと思い、
ネットで調べてみたら話題となっていたのがホワイトチアシードを使った
ダイエットスムージーでした。

 

ホワイトチアシードといえば最近話題のスーパーフードですね♪

 

少量でも満足感が得られ、低カロリーなのに栄養も豊富とのことで
いろんな商品を比べた結果、『わたしとよりそうスムージー』を
試してみることにしました。

 

『わたしとよりそうスムージー』は口コミ評価が良く、
他のホワイトチアシードスムージーと比べて
低カロリーなのに美味しいと評判の商品です。

 

口コミでもダイエット効果を実感されている方が多く、
また女性に多い便秘の悩みに対しても改善効果を
実感されている方が多かった点が購入ポイントとなりました♪

 

 

通販で注文しました!

 

私は公式サイトで注文しました。

 

『わたしとよりそうスムージー』の公式サイトでは
商品の詳細を確認することができます。

 

『わたしとよりそうスムージー』の大きな特徴は、
オーガニック栽培されたホワイトチアシードを
生のまま原料に使用していることです。

 

ホワイトチアシードは一般的な黒いチアシードの品種改良品で、
黒いチアシードと比べて栄養価に優れてるそうです。

 

特に必須脂肪酸の一種・α-リノレン酸の含有量が多いそうです!

 

『わたしとよりそうスムージー』はこのホワイトチアシードと共に
121種の植物酵素とマキベリーをバランスよく調合しています。

 

この植物酵素とマキベリーが健康面と美容面を強力サポートし、
ダイエットしながら『キレイ』もサポートしてくれるんですよ♪

 

ダイエットも健康も美容もしっかりサポートするのに
カロリーは1杯あたり約20kcalと驚きの低さです!

 

これなら朝食の代わりや置き換えダイエットに持って来いですね。

 

1袋1か月分の気になる価格は、通常購入で5,850円ですが、
定期コースの「よりそい定期便」だと初回限定2,980円
2回目からは15%OFFの4,980円とお得に購入できます。

 

口コミだと1ヶ月で効果を実感されている方もいましたが、
2〜3ヶ月続けている方のほうが効果を実感されていたので
私も定期コースを申し込むことにしました。

 

 

家に届きました!

 

公式サイトで注文してから数日で届きました!

 

こちらが到着時のパッケージです。

 

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

全体が茶色のジッパーが付いた紙袋に果物や野菜など
スムージーを感じさせる絵がプリントされています。

 

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

『わたしとよりそうスムージー』はパウダータイプです。

 

緑がかった白いパウダーですね。

 

 

どんな成分が含まれているの?

 

ここでは『わたしとよりそうスムージー』の構成分を紹介します。

 

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

 

スーパーフード《ホワイトチアシード》

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

『わたしとよりそうスムージー』の主成分は、
ホワイトチアシードの中でも栄養価に優れたホワイトチアシードです。

 

ホワイトチアシードとは中南米原産の植物・サルビアヒスパニカの種で、
ゴマ粒程のサイズです。

 

この小さな種には必須アミノ酸やミネラル、オメガ3脂肪酸、
食物繊維など豊富な栄養素が含まれており、原産地では
「ホワイトチアシードと水さえあれば生きていける」と言われることから
スーパーフードと呼ばれています。

 

またホワイトチアシードは水を含むと膨らむ性質を持ち、少量でも満腹感が
得られるためダイエットに有効な食材として注目されています。

 

『わたしとよりそうスムージー』は一般的なホワイトチアシードを品種改良
することで栄養価や膨張力をアップさせたホワイトチアシードを
オーガニック栽培されたものに拘り使用しています。

 

そのため他のホワイトチアシードスムージー商品よりも
高いダイエット効果が期待できるんですね。

 

 

《121種の植物酵素》で健康サポート

 

『わたしとよりそうスムージー』はダイエット中に乱れやすい
栄養バランスを強力サポートするために121種の植物酵素を
バランスよく調合しています。

 

トマト、ピーマン、ブロッコリー、ショウガ、セロリなど
健康効果が期待できる成分がたっぷり入っています。

 

 

《マキベリー》で美容サポート

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

マキベリーは美容に嬉しいポリフェノールが豊富に含まれ、
その量はアサイーの約5.4倍にもなるそうです。

 

ダイエット中は肌荒れなどの肌トラブルが起きやすいので、
マキベリーで美容面もしっかりサポートできるのは嬉しいですね♪

 

 

早速飲んでみました

 

それでは早速『わたしとよりそうスムージー』を飲んでみます。

 

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

『わたしとよりそうスムージー』の飲み方はとっても簡単!

 

『わたしとよりそうスムージー』大さじ1杯と水120ccを
コップに入れてかき混ぜるだけです。

 

ダイエットスムージーは専用シェイカーなどが必要ですが、
『わたしとよりそうスムージー』は水に溶けやすいパウダー状なので
シェイカーは必要ありません。

 

また4〜5分放置すると水を吸ってプルプルのゼリー状になります。

 

私は一番最初、水に溶かして飲んでみたところ野菜特有の
青臭さを感じたので、口コミを参考に牛乳や豆乳に混ぜて
飲むようにしました。

 

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

他にもヨーグルトやスープにも混ぜて良いそうなので、
いろんな楽しみ方ができるのも良いですね(^^)

 

今回初めてホワイトチアシードスムージーを飲みましたが、
ホワイトチアシード特有のプルプル感が病みつきになりそうです♪

 

朝食時に飲むようにしたところ、腹持ちが良くお昼まで空腹感を
感じることはありませんでした。

 

これならストレス無く続けられますね!

 

 

わたしとよりそうスムージーを飲んでからの変化

 

『わたしとよりそうスムージー』を飲み始めて
もうすぐ1ヶ月になります。

 

この1ヶ月で感じた変化をご紹介します。

 

『わたしとよりそうスムージー』を飲み始める前、
ウエストは75cmもありました。

 

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

飲み始めて1週間後に計ったところ、72cmに!
ベルトの穴1つ分サイズダウンに成功です♪

 

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

さらに1週間後には便秘が改善され、
ポッコリしていた下腹がスッキリしました!

 

その後もお通じは快調で、
この1ヶ月で−3kgを達成できました。

 

便秘が改善されたことでお肌の調子もアップし、
いいこと尽くめでしたね♪

 

『わたしとよりそうスムージー』を飲む以外は運動など
全くしなかったのに、これほど効果を実感できたのには驚きです!

 

 

副作用の心配は?

 

『わたしとよりそうスムージー』を1ヶ月試してみて
体調不良など副作用と思われる症状は感じませんでした。

 

口コミを拝見しても副作用の症状を感じた方はいませんでした。

 

ただし食品アレルギーをお持ちの方は要注意です!

 

原料には大豆などアレルギー食材も含まれているので、
食品アレルギーをお持ちの方は事前に成分表を
良く確認して下さいね。

 

 

さいごに

わたしとよりそうスムージー レビュー 画像

 

今回ダイエット目的で初めてホワイトチアシードスムージーを
飲みましたが、『わたしとよりそうスムージー』は想像以上に
効果を実感できました!

 

1ヶ月間試して−3kgを達成し、便秘も改善され、副作用も無く
さらにストレス無く続けられたのであと−3kgを達成するまで
続けたいと思います♪

 

 

私の『わたしとよりそうスムージー』レビューは以上です。

 

 

話題のホワイトチアシードを試したい・・・
ダイエットしたいけど美容にも気を使いたい・・・

 

『わたしとよりそうスムージー』は
こうしたお悩みをお持ちの方にこそおススメの商品です。

 

わたしとよりそうスムージー 画像

 

購入を検討される場合は
ぜひこちらの公式サイトをチェックしてみて下さいね。

 

 

わたしとよりそうスムージー

 

 

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話題の食材《ホワイトチアシード》って何?どんな特徴があるの?

ホワイトチアシード 特徴 画像近年、美容や健康に気を使う女性の間で

話題となっている食材が《ホワイトチアシード》です。

 

ホワイトチアシードは『スーパーフード』と呼ばれるほど
栄養価が高く、美しく健康的な体へと導くことから
トップモデルやセレブなどの間で人気となっています。

 

日本でも大注目を浴びているホワイトチアシード。
ここではその特徴について詳しくご紹介します。

 

 

ホワイトチアシードって何?

 

ホワイトチアシードは南米で採取される果物の種で、
特徴は何と言っても栄養価の高さです!

 

食物繊維をはじめ、オメガ3脂肪酸やアミノ酸など
生きていくために欠かせない栄養成分が豊富に含まれています。

 

そのため南米ではホワイトチアシードと水さえあれば生きていける
『スーパーフード』と呼ばれており、世界中で注目されています。

 

ホワイトチアシードの特徴として栄養価の高さが上げられますが、
美容や健康に気を使う女性の間で最も注目されている特徴が
『膨張率の高さ』です。

 

ホワイトチアシードはゴマ粒ほどの小さな種ですが、食物繊維が豊富に
含まれており、この食物繊維が水を吸収することにより
最大8〜10倍まで膨張します。

 

ホワイトチアシードは小さな種でありながら栄養価に優れ、
さらに膨張率が高いことから美しく健康に痩せたい方の間で
高いダイエット効果が期待できると話題の食材です。

 

 

高膨張率の秘密は《2種の食物繊維》

ホワイトチアシード 特徴 画像

 

ホワイトチアシードには水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維の
2種類の食物繊維が豊富に含まれています。

 

水溶性食物繊維はコレステロール値や血糖値の改善作用に優れ、
不水溶性食物繊維は痔や便秘の予防・改善作用に優れています。

 

この2つの食物繊維がバランスよく含まれていることにより
健康な体づくりをしっかりサポートしてくれます。

 

またホワイトチアシードが最大8〜10倍まで膨らむのは、
食物繊維の一種・グルコマンナンによるものです。

 

ホワイトチアシードは少量で満足感を得られるだけでなく、無味であるため
ジュースや牛乳などの飲み物やヨーグルトに混ぜるだけの
手軽な使用方法が人気に繋がっています。

 

 

健康成分《オメガ3脂肪酸》

 

ホワイトチアシードには健康や美容に欠かせない必須脂肪酸である
オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

 

ホワイトチアシードに含まれるオメガ3脂肪酸は「αリノレン酸」という
必須脂肪酸で、人間の体内では生成できないことから
積極的な摂取が望まれる成分となっています。

 

このαリノレン酸には美容効果や生活習慣病の予防効果が
期待できるうえに、青魚に豊富に含まれる健康成分のDHA・EPAと
同様の血液サラサラ効果が期待できます。

 

 

ホワイトチアシードは食物繊維とオメガ3脂肪酸によりゴマ粒程のサイズで
ありながら高い栄養分を摂取でき、美しく健康的にダイエット
できる食材として大注目されています。

 

スーパーフード《ホワイトチアシード》に含まれる栄養成分とは?

ホワイトチアシード 成分 画像近年、低カロリーなうえに栄養価に優れていることから

スーパーフードとして話題の《ホワイトチアシード》。

 

海外のセレブやスーパーモデルの間でダイエットに
効果的と人気の食材で、近年日本でも健康や
美容に気を使う女性の間で話題となっています。

 

ここではスーパーフード《ホワイトチアシード》が健康や
美容、ダイエットに効果を発揮する理由となっている
含有成分について詳しくご紹介します。

 

 

ホワイトチアシードの含有成分

 

ホワイトチアシードはゴマ粒程の小さなサイズの中に
様々な栄養成分が含まれています。

 

食物繊維、オメガ3脂肪酸、カルシウム、たんぱく質、ビタミン、
マグネシウム、鉄分、亜鉛、脂質、必須アミノ酸がバランス良く
含まれていることからスーパーフードと呼ばれています。

 

ホワイトチアシードは栄養価に優れていることから大さじ5杯ほどで
ご飯1杯に匹敵するカロリーを有しますが、水を含むと膨らむ特性により
少量でも満足感が得られます。

 

また腹持ちも良いことから、しっかり栄養を摂取しながら
痩せられると置き換えダイエットや朝食の代わりとして
食べられています。

 

 

豊富なミネラル&必須脂肪酸

ホワイトチアシード 成分 画像

 

食が豊かな現代では、栄養バランスが乱れがちな方も多いです。

 

近年は魚や野菜の摂取量が減少すると共に鉄分をはじめとする
ミネラルや必須脂肪酸が不足しがちの傾向があります。

 

健康な体を保つために必要不可欠なミネラルと必須脂肪酸ですが、
女性にとってミネラルの一種・鉄分が不足すると貧血や疲れやすい
といった症状が現れます。

 

また血管拡張作用や血栓抑制作用のある必須脂肪酸は、
人間の体の中で生成できないことから食品やサプリメントでの
積極的な摂取が望まれる成分です。

 

ホワイトチアシードには鉄分などのミネラルや、必須脂肪酸の中でも
オメガ3脂肪酸の一種・αリノレン酸が豊富に含まれています。

 

鉄分に至っては大さじ1杯あたりほうれん草1束分の鉄分が
含まれています。

 

また厚生労働省ではオメガ3脂肪酸の摂取目安量を男性の場合は
2.1〜2.4g、女性の場合は1.8〜2.1gと定めていますが、
ホワイトチアシード大さじ1杯あたり2.14gのオメガ3脂肪酸が
含まれています。

 

このようにホワイトチアシードは大さじ1杯で十分な量の鉄分と
必須脂肪酸を摂取できることから
スーパーフードと呼ばれています。

 

 

必須アミノ酸8種で健康サポート

 

健康な体づくりに欠かせない必須アミノ酸は9種類ありますが、
ホワイトチアシードには8種類の必須アミノ酸が含まれています。

 

必須アミノ酸には疲労回復作用や糖質の燃焼作用があり、
体の中では生成されない成分でもあることから
食品やサプリメントでの積極的な摂取が望まれる成分です。

 

他にも免疫力アップ作用やたんぱく質の合成作用を持つ亜鉛が豊富
に含まれており、健康で若々しい身体づくりをサポートします。

 

スーパーフード《ホワイトチアシード》に期待できる効果とは?

ホワイトチアシード 効果 画像ゴマ粒程の小さな果実の種である《ホワイトチアシード》は、

健康や美容に欠かせない栄養がたっぷり含まれていることから
スーパーフードと呼ばれ、近年注目されています。

 

海外のセレブやスーパーモデルの間で人気となり、
日本でも近年話題となっていますが、
一体どんな効果が期待できるのでしょうか?

 

ここでは話題のスーパーフード《ホワイトチアシード》に
期待できる効果についてご紹介します。

 

 

便秘改善

 

ホワイトチアシードは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維、
2種類の食物繊維をバランスよく豊富に含有しています。

 

水溶性食物繊維には善玉菌を増殖させて腸内の環境を正常な
状態へと整える作用があります。

 

一方不溶性食物繊維には腸内で膨張して腸を刺激し、
腸内運動を促す作用があります。

 

この2つの食物繊維が持つ作用により、
高い便秘改善効果が期待できます。

 

 

ダイエット

ホワイトチアシード 効果 画像

 

ホワイトチアシードの最大の特徴が『膨張率の高さ』です。

 

ホワイトチアシードはゴマ粒程のサイズですが、
水を含むと最大8〜10倍まで膨張し、放置すると
とろみを増してプルプルになる特性を持っています。

 

このことから少量のホワイトチアシードでも満足感が得られるため、
ダイエットに有効とされています。

 

ただホワイトチアシードは無味であるため、多くの場合はジュースや牛乳、
ヨーグルト、スープ、料理などに混ぜて飲まれています。

 

この簡単・手軽さや、アレンジのしやすさから続けやすい
ダイエットに長続きしない女性の間で支持されています。

 

ダイエットに効果的な使用法として、ホワイトチアシードの
膨らむ特性を生かし、食事前に飲んで食事量を抑えたり、
忙しい朝の朝食代わりにしたり、置き換えダイエットなどがおススメです。

 

ホワイトチアシードを使用すれば少量でも満足感が得られるので、
ダイエット効果も実感しやすくなっています。

 

またダイエット中は栄養バランスが乱れやすいですが
ホワイトチアシードには豊富な栄養素が含まれており、健康面でも
しっかりサポートしながらダイエットに取り組めます。

 

 

美容・美肌

ホワイトチアシード 効果 画像

 

様々なな栄養素をたっぷり含むホワイトチアシードですが、
含有成分の一つである「オメガ3脂肪酸」には
美容・美肌効果が期待できます。

 

オメガ3脂肪酸は肌細胞の働きを活性化させて肌サイクルを促す
作用や、加齢と共に崩れる女性ホルモンバランスを整える作用
があります。

 

女性ホルモンのバランスが崩れると肌荒れや吹き出物などの
肌トラブルが現れやすくなるため、オメガ3脂肪酸を摂取すること
で体の内側から若々しく健康的で美しい肌へと導いてくれます。

 

健康的で美しく痩せるなら《ホワイトチアシード》でダイエット!

ホワイトチアシード ダイエット 画像ここ数年、ホワイトチアシードダイエットが

注目されているのをご存じですか?

 

ホワイトチアシードは栄養豊富でありながら少量で
満足感を得られるため、海外のスーパーモデルや
セレブに愛用者が多い注目食材です。

 

日本でもダイエットに興味のある女性から
高く支持されているホワイトチアシードですが、
どうしてホワイトチアシードがダイエットに効果的
なのかご存じですか?

 

ここではホワイトチアシードがダイエットに効果的な理由と
より効果をアップさせるおススメの方法をご紹介します。

 

 

驚きのホワイトチアシードパワーとは?

 

ホワイトチアシードは中南米原産の果実の種で、
ゴマ粒程の大きさしかありません。

 

しかしこの小さな種の中には食物繊維をはじめ、必須脂肪酸の
一種であるオメガ3脂肪酸や必須アミノ酸、鉄分などのミネラルが
たっぷり含まれています。

 

また水を吸うと10倍まで膨張する特性を持ち、
少量でも満足感が得られ食べすぎを抑えることができることから
ダイエットに最適な食材とされています。

 

また一般的にダイエット中は栄養バランスが崩れやすいですが、
ホワイトチアシードには栄養成分が豊富に含まれているので
健康に気を使いながらダイエットすることができます。

 

原産地の中南米では「ホワイトチアシードと水さえあれば生きていける」
と言われているほど栄養価に優れていることからスーパーフードと呼ばれ、
健康的に痩せたい方から注目されています。

 

 

2種の食物繊維が『キレイ』をサポート

ホワイトチアシード ダイエット 画像

 

ホワイトチアシードには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の
2種類の食物繊維が含まれています。

 

この2種の食物繊維がバランスよく含まれていることにより、
女性に多い悩みである便秘に対し高い改善効果を発揮します。

 

ダイエット中に食事の摂取量を控えると便秘になりやすいと
されていますが、ホワイトチアシードを使ったダイエットならこの2種の
食物繊維によって便秘を予防・改善することができます。

 

またデトックス効果も期待でき、ダイエット中に現れやすい
肌トラブルなどの予防・改善効果も発揮することで
美容面に気を使いながらダイエットすることができます。

 

 

ホワイトチアシードを使ったおススメのダイエット方法は?

ホワイトチアシード ダイエット 画像

 

ホワイトチアシードを使ったダイエットで最も
ポピュラーな方法が『置き換えダイエット』です。

 

これは1日のうち1食をホワイトチアシードを使った
飲み物や料理に置き換えることで摂取カロリーを抑えて
ダイエットに繋げる方法です。

 

ホワイトチアシードを牛乳や豆乳、ジュースやスープ、
スムージーなどに混ぜるだけの簡単手軽なダイエット方法です。

 

ホワイトチアシードは無味なので様々な飲み物や料理に
混ぜることができ、ヨーグルトに混ぜるとデザート感覚で味わえ、
ドレッシングに混ぜればサラダと一緒に味わえます。

 

このようにアレンジ次第で無限大に味わえることから、
食事制限のダイエットでは飽きやすい方でも
無理なく続けられると好評です。

 

ただし置き換えダイエットをする場合は1日の摂取カロリーに
十分注意しましょう。

 

大人の女性の場合1日の摂取カロリーは1200kcal以上が必要
とされているので、置き換えダイエットを行う場合には
残りの食事で摂取カロリー量を調整するようにしましょう。

 

またホワイトチアシードを過剰摂取すると、腸内の水分を
吸収しすぎて便秘を招く場合があるので、1日15gを
目安量として下さい。

 

置き換えダイエットは苦手・・・という方は、食事の前に
水や牛乳にホワイトチアシードを混ぜて飲んでおくと食べすぎを防げ、
食事の摂取量を抑えてダイエットに繋げることができます。

 

スーパーフード《ホワイトチアシード》のおススメのレシピは?

ホワイトチアシード レシピ 画像少量でも満足感があり、栄養も含まれていることから

ダイエットに効果的なスーパーフードとして話題の
ホワイトチアシード。

 

ホワイトチアシードそのものは無味なため、
アレンジ次第によって楽しみ方は無限大に広がります。

 

一般的な牛乳やヨーグルト、豆乳もおススメですが、
ここではさらに一工夫凝らしたレシピをご紹介します。

 

 

ホワイトチアシード&ココナッツのパウンドケーキ

 

材料

薄力粉50g、ベーキングパウダー小さじ1、ココアパウダー大さじ2
ココナッツフラワー50g、ホワイトチアシード大さじ3、卵4個、バナナ2本、
ヨーグルト120g、エリスリトール大さじ2、ココナッツ大さじ2

 

 

@オーブンを180度で予熱しておく。

 

A薄力粉、ココナッツフラワー、ベーキングパウダー、
 ココアパウダー、ホワイトチアシードをボールに入れ、
 泡だて器で良くかき混ぜる。

 

B別のボールで卵、ヨーグルト、エリスリトールを
 良くかき混ぜる。

 

Cバナナを潰し、ココナッツを加えて混ぜ合わせる。

 

D AのボールにB、Cを加え、ゴムベラで良く混ぜ合わせる。

 

Eパウンドケーキの型に入れ、180度のオーブンで35分焼く。

 

 

ホワイトチアシードラッシー

 

材料

ホワイトチアシード大さじ1、水150cc、牛乳200cc、ヨーグルト200cc、
はちみつ大さじ2

 

 

@ホワイトチアシードと水を混ぜ、1時間以上置いてよく膨らませる。
※時間がある場合はホワイトチアシードと水を1:10の割合で混ぜ、
 半日ほどかけてじっくり膨らませて下さい。

 

A水で膨らましたホワイトチアシードと、牛乳、ヨーグルト、はちみつを
 良く混ぜる。

 

就寝前にホワイトチアシードと水を混ぜておくと、
 朝食のタイミングで仕上げることができます。

 

 

ホワイトチアシード入りココナッツプリン

ホワイトチアシード レシピ 画像

 

材料

ホワイトチアシード大さじ3、ココナッツミルク250cc、牛乳or豆乳150cc、
はちみつ大さじ3

 

 

@ココナッツミルクと牛乳or豆乳を良く混ぜる。

 

A @にはちみつを加えて良く混ぜる。

 

Bさらにホワイトチアシードを加えて良く混ぜる。

 

CカップにBを入れ、冷蔵庫で2〜3時間冷やして固める。

 

※材料を混ぜ合わせるだけで簡単デザートの出来上がりです♪

 

 

ホワイトチアシードとごぼうの白和え

 

材料

ホワイトチアシード大さじ1/2、ごぼう1本、絹ごし豆腐半丁、
砂糖大さじ1、白だし大さじ1、すりごま大さじ1、枝豆適量

 

 

@ごぼうの皮を剥いた後ピーラーを使って薄くスライスし、
 10分ほど酢水に付け、15分ほどお湯で茹でる。

 

A枝豆の実を取り出しておく。

 

B絹ごし豆腐、砂糖、白だし、すりごまをボウルに入れて混ぜ、
 @のごぼうを加える。

 

C Bに枝豆を加え、食べる直前にホワイトチアシードを加えて混ぜる。

 

※ホワイトチアシードは無味なのでおかず系の料理にもおススメです♪

 

スーパーフード《ホワイトチアシード》の副作用のリスクとは?

ホワイトチアシード 副作用 画像満足感が得られ、栄養もしっかり摂取できることから

ダイエットに効果的なスーパーフードとして海外セレブや
スーパーモデルの間で人気のホワイトチアシード。

 

日本でも注目が集まり、美容や健康、ダイエットに
興味のある女性の間で支持されている食材です。

 

しかしホワイトチアシードには副作用があることをご存じですか?

 

ホワイトチアシードは正しい扱い方をしないと思わぬ副作用を
発症する場合があるので、ダイエットに試してみる前にまずは
副作用のリスクについて確認しておきましょう。

 

 

なぜホワイトチアシードがダイエットに人気の食材なの?

 

ホワイトチアシードとは、中南米原産の果実の種でゴマ粒程の大きさです。

 

原産地では「水とホワイトチアシードがあれば生きていける」といわれる程
栄養価に優れていることからスーパーフードと呼ばれています。

 

またホワイトチアシードは水を吸うと8〜10倍程まで膨張する特性を持ち、
少量でも満足感を得られることからダイエットに効果的と
海外セレブやスーパーモデルの間で人気の食材となっています。

 

さらにホワイトチアシードは食物繊維がたっぷり含まれており、
女性に多い悩みである便秘に対して高い改善効果を発揮します。

 

一般的にホワイトチアシードはスムージーや牛乳に混ぜて飲みますが、
ホワイトチアシード自体は無味なのでヨーグルトやジュースにも使え、
ドレッシングに混ぜればサラダと一緒に食べることができます。

 

アレンジ次第で無限大に楽しめることから飽きずにダイエットが
続けられると女性に人気となっています。

 

 

しっかり水を含ませて副作用のリスクを回避!

ホワイトチアシード 副作用 画像

 

簡単・手軽なうえ飽きることなくダイエットできる
ホワイトチアシードですが、副作用のリスクには注意しましょう。

 

ホワイトチアシードをダイエットに使用する際、まず初めに水分を含ませて
膨張させてから使用します。

 

これはホワイトチアシードがもつ高い膨張力によって少量でも満足感を
得て食べすぎを抑制しダイエットに繋げるためですが、
他にも重要な意味が2つあります。

 

ホワイトチアシードの種には発芽抑制物質が含有されており、
そのまま食べると体に悪影響が出るとされています。

 

また過去には種のまま食べた後に水分を摂取したら
体内で膨張して窒息したケースもありました。

 

そのためホワイトチアシードを摂取する際はしっかり水分を含ませてから
摂取することが重要です。

 

 

過剰摂取が招くリスクとは?

 

ホワイトチアシードは少量でも栄養が豊富なうえ、満足感が持続すること
から沢山摂取すれば食事の摂取量を抑えられるように思いますが、
過剰摂取は控えるようにして下さい。

 

ホワイトチアシードの高い膨張力は豊富に含まれる食物繊維によるもので、
ホワイトチアシードを過剰摂取すると食物繊維も過剰摂取してしまい、
便秘や下痢を引き起こす場合があります。

 

ホワイトチアシードに含まれる食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
の2種類あり、水溶性食物繊維を過剰摂取すると腸の働きを促し
すぎて下痢を引き起こします。

 

逆に不溶性食物繊維を過剰摂取すると腸内で膨張しすぎて
便秘を引き起こします。

 

このようにホワイトチアシードを過剰摂取してもダイエット効果は
アップせず、逆に体に悪影響を及ぼすので1日あたり15gを目安に
摂取
することをおススメします。